Câncer de próstata: 5 dicas para prevenir
O câncer de próstata é uma preocupação de saúde significativa para os homens em todo o mundo, incluindo o Brasil. De acordo com as estimativas do Instituto Nacional do Câncer (INCA) o câncer de próstata se mantém como o segundo tipo mais comum de câncer entre os homens brasileiros, ficando atrás apenas do câncer de pele não melanoma. Estima-se que haverá cerca de 85.258 novos casos até o final de 2023 no Brasil, o que representa uma taxa de incidência de aproximadamente 76,53 casos a cada 100.000 homens.
O risco de desenvolver câncer de próstata aumenta com a idade, e cerca de 75% dos casos diagnosticados ocorrem em homens com mais de 65 anos. Infelizmente, ainda é uma das principais causas de morte por câncer em homens no Brasil, prevê-se que 15.359 homens morrerão devido a esse câncer ainda em 2023.
Cinco dicas para prevenir o câncer de próstata
- Exames de rotina: consultar regularmente um urologista é crucial. Os exames de toque retal e os testes de Antígeno Prostático Específico (PSA) podem detectar o câncer de próstata em estágios iniciais, quando é mais tratável. Homens a partir dos 50 anos devem considerar esses exames, e aqueles com histórico familiar devem começar mais cedo, por volta dos 45 anos.
- Alimentação saudável: uma dieta rica em frutas, legumes, grãos integrais e peixes é benéfica para a saúde da próstata. Alimentos ricos em licopeno, como tomates e produtos à base de tomate, também podem ser protetores. Evite o consumo excessivo de carne vermelha e alimentos processados.
- Atividade física: manter um estilo de vida ativo está relacionado a um menor risco de câncer de próstata. A atividade física regular, como caminhada, corrida e musculação, pode ajudar a manter o peso saudável e a saúde da próstata.
- Controle do peso: a obesidade e o excesso de peso estão associados a um maior risco de câncer de próstata agressivo. Manter um peso saudável por meio da dieta e do exercício pode reduzir esse risco.
- Evite o tabagismo e o álcool em excesso: o tabagismo e o consumo excessivo de álcool não apenas aumentam o risco de câncer de próstata, mas também de muitos outros tipos de câncer. Parar de fumar e moderar o consumo de álcool é benéfico para a saúde geral.
Em resumo, o câncer de próstata continua sendo um desafio de saúde significativo no Brasil em 2023. No entanto, a conscientização, a prevenção e o acesso a exames de rotina podem fazer uma grande diferença na detecção precoce e na redução do risco.
O Dia Mundial de Combate ao Câncer de Próstata tem o propósito de lembrar a todos que o diagnóstico precoce e o tratamento adequado são fundamentais para combater o câncer de próstata, tornando a prevenção e a conscientização vitais para todos os homens.
Fontes: saude.pr.gov.br/
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