Cuidados essenciais para manter a saúde ocular em dia
A visão é um importante sentido que faz com que os indivíduos enxerguem tudo ao seu redor, facilitando o dia a dia. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil possui mais de 1,2 milhão de pessoas cegas, sendo o maior registro de casos de cegueira na América Latina. Diante destes dados, a preocupação com a saúde ocular aumenta, já que 80% desses casos podem ser evitados por meio do diagnóstico precoce e tratamento adequado.
As doenças mais comuns que afetam os olhos são:
- Miopia;
- Astigmatismo;
- Catarata;
- Hipermetropia;
- Hordéolo (terçol);
- Conjuntivite;
- Ceratocone;
- Presbiopia;
- Retinopatia diabética;
- Glaucoma.
Cada condição apresenta uma resposta diferente no organismo do indivíduo, mas, de forma geral, é possível sintetizar os principais sintomas que indicam algum problema na saúde ocular, que são:
- Visão embaçada;
- Tremor nos olhos;
- Dificuldades de se adaptar à luz;
- Olhos vermelhos;
- Olhos lacrimejando.
Ao sentir qualquer desconforto nos olhos, o primeiro passo é procurar um médico especialista, neste caso, o oftalmologista, que poderá pedir exames e analisar a saúde da visão de forma adequada.
Cuidado e prevenção com a saúde ocular
O cuidado com a saúde dos olhos, requer uma rotina de atenção e a realização de práticas essenciais que visam proteger os olhos. Independente da idade, é recomendado adotar os seguintes métodos preventivos:
- Usar óculos de sol: a exposição prolongada e sem proteção ao sol não é prejudicial apenas para a pele, mas também para os olhos, devido à ação dos raios ultravioleta (UVA e UVB).
- Fazer acompanhamento médico: o recomendado é visitar o oftalmologista uma vez ao ano, mesmo que não haja sintomas evidentes.
- Evitar coçar os olhos: o atrito das mãos pode causar irritações e até mesmo lesões. Em época de clima seco, lave o rosto e faça uso de colírios lubrificantes para preservar a umidade ocular.
- Sono e alimentação: dormir no mínimo oito horas por dia e descansar a visão evitando a exposição frequente às telas. Cuidar também da alimentação, alguns vegetais e verduras contribuem para o bom funcionamento da retina.
A prevenção é o melhor caminho para cuidar da saúde da sua visão e permitir que você enxergue a vida promovendo o bem-estar e a qualidade de vida.
Fontes: www.gov.br / g1.globo.com / www.geap.org.br
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