Saúde mental: complicações impactam diversas áreas da vida

O Dia Mundial da Saúde Mental é celebrado em um momento em que nossas vidas diárias foram significativamente alteradas como consequência da pandemia provocada pelo Covid-19. 

O último ano trouxe muitos desafios: para os profissionais de saúde, que prestam seus serviços em circunstâncias difíceis e vão trabalhar com medo de levar Covid-19 para casa; aos alunos, que tiveram que se adaptar às aulas à distância, com pouco contato com professores e colegas e preocupados com o futuro; aos trabalhadores, cujos meios de subsistência estão ameaçados; ao grande número de pessoas presas na pobreza ou em ambientes humanitários frágeis com muito pouca proteção contra a doença; e para pessoas com condições de saúde mental, muitas das quais estão ainda mais isoladas socialmente do que antes. Sem falar em como lidar a dor de perder um ente querido, às vezes sem poder se despedir.

As consequências econômicas da pandemia já estão sendo sentidas em todos os lugares, à medida que as empresas demitem funcionários na tentativa de salvar os negócios ou são forçadas a fechar totalmente.

Com base em emergências anteriores, espera-se que as necessidades de saúde mental e apoio psicossocial aumentem significativamente nos próximos meses e anos. Investir em programas nacionais e internacionais de saúde mental, que há anos não recebem recursos, é mais importante do que nunca.

Tivemos muitos avanços, quebramos muitos preconceitos, porém, ainda temos muito o que evoluir, no que diz respeito, ao cuidado com a nossa mente, pois, assim como um adoecimento físico, qualquer alteração mental, quando não tratada pode resultar em morte precoce.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) considera a saúde mental uma prioridade e defende que a questão da mesma não é, estritamente, um problema de saúde, portanto, precisamos estar atentos aos sintomas de alerta, como alteração no sono, na alimentação, na disposição interna, nas relações, nas atividades escolares e laborais e tantas outras sinalizações de que algo não está bem.

As perturbações de natureza mental e os transtornos mentais, independente, de sua gravidade são hoje uma das doenças mais incapacitantes do século XXI. Tendo a depressão, por exemplo, como uma das patologias mais incapacitantes do mundo e que mais tem relação com fatores de risco de suicídio. 

Somente no Brasil, 12 milhões de pessoas vivem com depressão. No mundo, essa métrica cresce para 300 milhões. Considerado o ‘mal do século 21’. 

O que acontece quando não se cuida da saúde mental?

O descaso com a saúde da mente pode acarretar em uma série de complicações, as quais impactam diferentes áreas da vida. Você pode regredir em sua carreira profissional, não conseguir estabelecer bons relacionamentos e sentir que falta propósito para a sua vida. 

Entre outras consequências estão:

- Divórcio ou término de relacionamento;

- Relacionamentos abusivos;

- Demissão ou desemprego;

- Conflitos familiares; 

- Distância no relacionamento amoroso;

- Constante sensação de mal-estar;

- Cansaço físico, emocional e mental;

- Amizades tóxicas;

- Vida estagnada; 

- Crise de identidade;

- Atraso escolar ou acadêmico; e

- Depressão, ansiedade, síndrome do pânico, entre outros. 

Como cuidar da saúde mental?

Embora não exista uma definição exata para o termo ‘saúde mental’, segundo a OMS, ela está relacionada à maneira como uma pessoa reage aos desafios, imprevistos e adversidades. A capacidade de conviver e compreender as suas emoções e pensamentos também se encaixa na descrição. 

Quando você está estressado devido à rotina apertada (ou qualquer outro motivo), a tendência é adotar uma postura pessimista diante da vida. 

Já quando a sua mente está sadia, você consegue superar obstáculos sem estresse e sem sofrimento; ter jogo de cintura no ambiente profissional e interagir com pessoas desagradáveis; tomar decisões benéficas para a sua realidade atual e para o seu futuro; manter bons relacionamentos; e, ainda, se colocar como prioridade. 

A manutenção e a elevação da saúde mental curam transtornos graves. Ambas são conquistadas através da atenção aos sentimentos, emoções, pensamentos e hábitos, bem como por meio de tratamentos. 

A psicoterapia e os medicamentos psiquiátricos são meios de tratar condições mentais que roubam a qualidade de vida das pessoas. Além disso, a terapia fornece conhecimentos pertinentes sobre a condição humana e incentiva a modificação de padrões de comportamento nocivos. 

Cuidar da saúde mental significa ter uma vida mais feliz e plena. 

Portanto, no espírito do Dia Mundial da Saúde Mental, a Oncoprod desperta a reflexão sobre o estado emocional, psicológico e físico de cada um.

Fontes: vittude.com / saúde.pi.gov.br / paho.org

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